«Тянущая поясница» беспокоит 80% людей. Чаще всего неприятные ощущения возникают из-за недостатка движения и, как следствие, плохого питания позвонков, а также в связи с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Решение – регулярные и грамотные тренировки. Если же требуется экспресс-помощь, то вот она!
Три упражнения для снятия напряжения с поясничного отдела.
Показывает Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT.
МОСКВИЧ:
Я свободная женщина
- Галерея пользователя
- Гостевая пользователя
Галерея пока пуста
Пока никто ничего не написал
0 Comments