В начале XX века спортивный специалист Джозеф Пилатес изобрёл систему тренировок, позволяющую пострадавшим в Первой мировой войне восстанавливать гибкость позвоночника и мобильность суставов.

Сегодня пилатес – одно из самых популярных направлений в мире. Тренировки подходят всем, кто хочет снять напряжение и боль в спине, укрепить и подтянуть тело, устранить мышечный дисбаланс, а также улучшить работу внутренних органов, снизить тревожность и уровень стресса в организме.

Дарья Арькова, эксперт XFIT, поделилась с онлайн-изданием “Buro24/7”, упражнениями из пилатеса. Разнообразьте ими свою тренировочную программу

Первоисточник

МОСКВИЧ:

не в сети 8 месяцев

Москвичка

Я свободная женщина

Публикации: 21172Присоединиться: 11-08-2024

Адрес странички: https://stolica-rossii.ru/author/moskvichka/

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Галерея пока пуста

Пока никто ничего не написал