Афиша

Из семейной переписки». Лариса Михайловна рассказала об идее создания книги, используемых материалах и впервые публикуемых документах из фонда музея-квартиры И.Д. Сытина, которые позволяют глубже понять биографию книгоиздателя, его взаимоотношения с родными, а также реконструировать духовный и эмоциональный климат эпохи. Книга дополнена родословной Сытиных, биографиями представителей семьи и богатым иллюстративным материалом, включающим фотографии, документы и образцы печатной продукции. На мероприятии также выступила заведующая сектором музея-квартиры И.Д. Сытина Юлия Тарасенко, которая упомянула об экспонируемых в настоящий момент выставках в музее-квартире. Благодарим и Ларису Михайловну Нефедову за вклад в популяризацию Ивана Дмитриевича Сытина.

Всё, что мы любим весной: прогулки, тёплое солнце, общение и поддержка — уже ждут тебя в нашей майской афише. Мы собрали уютные встречи, вдохновляющие активности и заботливое пространство, где каждая мама найдёт что-то для души. Приходи дышать, двигаться, смеяться и быть рядом — с другими мамами и с собой: 07.05, ср, 11:00 - Большая встреча в Москве с идеологом проекта Мамаход 0+ 10.05, сб, 15:30 - Мамаход на выставку «Изображая воздух. Русский импрессионизм» 0+ 13.05, вт, 11:00 - Мамаход в самый московский музей — Музей Тропинина 0+ 15.05, чт, 11:00 - Мамаход «Архитектурные жемчужины Москвы», 0+ 17.05, сб, 18:00 - Мамаход-прогулка на закате в Сиреневом саду 0+ 20.05, вт, 11:00 - Арт-завтрак «Импрессионисты: ловить впечатления» 24.05, сб, 11:00 - Семейный Мамаход в Новодевичий монастырь, 0+ 27.05, вт, 11:00 - Мамаход по Пречистенке и Остоженке: история московских переулков 0+ 29.05, чт, 12:15 - Мамаход в Музей-мастерскую Зураба Церетели 0+ 31.05, сб, 11:00 - Мамаходик «Сказки и быль града Московского», 5+ Акции: Obnimaymay - скидка 10 % на все мероприятия, действует при покупке билета до 26.04 Акция 1+1=1 на все пешеходные экскурсии (кроме детских). Подробности уточняйте у менеджера:

Некоторые из них мы разобрали Долгие тренировки – лучшее решение для похудения (миф). Существует мнение, что чем дольше тренировка, тем больше калорий сжигается. На самом деле высокоинтенсивные тренировки могут быть намного эффективнее в вопросе похудения (даже короткие по времени). Йога помогает в снижении веса (правда). Считается, что йога неэффективна для похудения. Но разные стили йоги, например, хатха-йога или бикрам-йога, могут быть достаточно интенсивными и способствовать сжиганию калорий и улучшению обмена веществ. Силовые тренировки увеличивают вес (миф). Вероятно, вы слышали, что женщины не должны тренироваться с весами, чтобы не набрать массу. Силовые тренировки действительно помогают увеличить объем мышц, но они также способствуют снижению жировой массы и улучшению метаболизма. Свежевыжатые соки и смузи всегда полезны (миф). Соки и смузи могут содержать много сахара и калорий, что делает их менее полезными, чем кажется. Иногда лучше включать в рацион цельные фрукты и овощи для получения клетчатки и снижения калорийности. Пот – не является показателем эффективности тренировки (правда). Многие полагают, что если вспотели, то занятие прошло успешно. Однако потоотделение зависит от множества факторов, включая климат и индивидуальные особенности организма, и не всегда указывает на продуктивность тренировки.