Испанские ученые объяснили, почему вы должны ходить по 10 тысяч шагов в день

Движение полезно, а ходьба – одна из самых доступных форм движения. Это давно известно о необходимости 10 тысяч шагов в день. Эта идея, однако, является всего лишь маркетинговым курсом японского шагомера в середине прошлого века. По словам исследователей из Университета Гранады, оптимальное количество шагов, в которых большинство людей получают наибольшее преимущество, составляет восемь тысяч. Об этом сообщает Pravda.ru.

Согласно результатам изучения испанских ученых, те, кто регулярно ходят пешком, лучше эмоционального здоровья, чем те, кто не занимается спортом регулярно.

Кроме того, увеличение тысячи шагов в день было связано с снижением на 15%риска смерти любой причины, и увеличение на 500 шагов в день было связано со снижением на 7%в смертности сердечно -сосудистых заболеваний.

Ранее сообщалось, почему ходьба 10 тысяч шагов в день была чрезвычайно опасной.

МОСКВИЧ:

не в сети 4 месяца

Москвичка

И какой-нибудь лимитчик пишет где-то в электричке- О, эти сумасшедшие москвички!

Публикации: 5577Присоединиться: 11-08-2024

Адрес странички: https://stolica-rossii.ru/author/woman/

• Галерея пользователя
• Гостевая пользователя

Пока никто ничего не написал